Bien-Être Quantique et Déblocage Émotionnel
Les émotions une réaction du corps au mental (partie 1)
Les émotions, une réaction du corps au mental (partie 1)
Eckhart Tolle
Qu’en est-il des émotions ?
Je me laisse plus souvent prendre par mes émotions que par mon mental.
Je me laisse plus souvent prendre par mes émotions que par mon mental.
Dans le sens selon lequel j’emploie le terme, le mental ne fait pas seulement référence à la pensée. Il comprend également vos émotions
ainsi que tous les schèmes réactifs inconscients
mettant en rapport pensées et émotions.
Les émotions naissent au point de rencontre du corps et du mental. Une émotion
est la réaction de votre corps
à votre mental, ou encore le reflet de votre mental dans le corps. Par exemple, une pensée agressive
ou hostile crée dans le corps une accumulation d’énergie
que nous appelons colère. Le corps s’apprête à se battre. La pensée d’être menacé physiquement ou psychologiquement occasionne une contraction dans le corps. C’est l’aspect physique de ce que nous appelons la peur.
Les recherches ont prouvé que les émotions fortes
peuvent même modifier la biochimie du corps. Ces modifications biochimiques constituent l’aspect physique ou matériel de l’émotion. Bien sûr, vous n’êtes généralement pas conscient de tous vos schèmes de pensée
et ce n’est souvent qu’en observant vos émotions que vous pouvez les amener à la conscience.
Plus vous vous identifiez à vos pensées, à vos goûts, à vos jugements et à vos interprétations, c’est-à-dire moins vous êtes présent en tant que conscience qui observe, plus grande sera la charge émotionnelle. Et ceci, que vous en soyez conscient ou non. Si vous ne réussissez pas à ressentir vos émotions, si vous en êtes coupé, vous en ferez l’expérience sur un plan purement physique, sous la forme d’un problème ou d’un symptôme
physique.
Étant donné qu’on a écrit énormément sur ce sujet au cours des dernières années, nous n’avons pas besoin de nous y attarder. Un profond schème émotionnel inconscient peut même se manifester sous la forme d’un événement qui semble simplement vous arriver. Par exemple, j’ai observé que les gens qui portent inconsciemment en eux une grande colère et qui ne l’expriment pas sont plus susceptibles de se faire attaquer verbalement ou physiquement par d’autres gens pleins de colère, souvent sans raison évidente. Il émane de ces premiers une forte vibration
de colère qui entre en résonance
avec la colère d’autres personnes et qui la déclenche.
Si vous avez de la difficulté à ressentir vos émotions, commencez par centrer votre attention sur le champ énergétique de votre corps. Sentez votre corps de l’intérieur. Ceci vous mettra aussi en contact avec vos émotions. Nous explorerons cela plus en détail plus tard.
Vous dites que l’émotion est la réaction corporelle du mental mais il existe parfois un conflit entre les deux :
Le mental dit « non » alors que l’émotion dit « oui ». Ou vice-versa.
Si vous voulez vraiment apprendre à connaître votre mental, observez l’émotion, ou mieux encore, ressentez-la
dans votre corps, car celui-ci vous donnera toujours l’heure juste. Si, apparemment, il y a un conflit entre les deux, la pensée mentira alors que l’émotion dira la vérité.
Non pas la vérité ultime de votre essence, mais la vérité relative de votre état d’esprit
à ce moment-là.
Les conflits entre pensées superficielles et processus mentaux inconscients sont certes chose commune. Mais si vous n’êtes pas encore capable de conscientiser l’activité mentale inconsciente sous la forme de pensées, celle-ci sera toujours reflétée dans le corps sous la forme d’une émotion. Et de cela vous pouvez prendre conscience.
Fondamentalement, on observe une émotion de la même façon qu’une pensée, comme je l’ai expliqué plus haut. La seule différence, c’est qu’une émotion est fortement reliée au physique
et que vous la ressentirez principalement dans le corps, alors qu’une pensée se loge dans la tête. Vous pouvez alors permettre à l’émotion d’être là sans être contrôlé par elle. Vous n’êtes plus l’émotion : vous êtes le témoin, la présence qui observe. Si vous vous exercez à cela, tout ce qui est inconscient en vous sera amené à la lumière de la conscience.